Människor i rörelse

Tips för att komma igång efter semestern.

En semester går så fort. Vardagen står för dörren och det är lätt att ångesten kommer krypande. Men vi på Citysjukhuset +7 kommer här med några tips på hur du kan göra övergången lite mjukare.

Ta om möjligt, lite kortare arbetsdagar  i början. Låt startsträckan vara lite lugnare. Börja inte att göra allt på en gång. Dela upp det i lagom stora delar.

Tänk också på att det fortfarande är ljust tills rätt sent på kvällarna och att vädret kan vara varmt och fint långt in i september. Passa därför på att njuta av goda vänner och aktiviteter efter jobbet.

Ett riktigt bra knep är att planera in en liten kort semester eller weekend som en oas i höstrusket. Då får du något att se fram emot och delar upp hösten lite.

Är du en av dem som satt träningen på paus? Starta då upp direkt. Vänta inte. Motion är bra både för kropp och själ. Väntar du för länge är det snart dags för jul och det dåliga samvetet kommer som ett brev på posten.

Ha en skön övergång från semestern till vardagen.