Näsan rinner

Tips för dig med allergi

Äntligen är våren här på riktigt. Tyvärr innebär det för dem med allergi en del bekymmer. Här kommer några bra tips från vännerna på pollenkoll.se

  • Följ pollenprognosen och anpassa dina aktiviteter.
  • Håll dig inomhus när pollenhalterna är höga.
  • Träna inomhus under pollensäsongen.
  • Minska mängden pollen som kommer in i hemmet genom att ha fönster och dörrar stängda under pollensäsongen, särskilt dagtid.
  • Om du vill vädra är det bäst att göra det på morgonen och kvällen eller när det har regnat eftersom pollenhalterna oftast brukar vara lägre då.
  • Ha stängda fönster när ni åker bil.
  • Lägg undan kläder och skor när du varit ute och förvara dem utanför ditt sovrum.
  • Var försiktig med kontakt med husdjur som kan dra med sig pollen in i pälsen.
  • Tvätta håret regelbundet, gärna innan läggdags. Har du varit ute och kommer in med allergisymptom, kan du ta en dusch och tvätta håret.
  • Undvik att hänga kläder eller lakan på tork utomhus. Om möjligt, använd torktumlare istället.
  • Installera HEPA-filter i dammsugaren.

Om detta inte hjälper – är du välkommen till oss på Citysjukhuset.

Pollenkoll hittar du här www.pollenkoll.se